今天大多数人与兰州钢结构安装厂家小编一样进入休假模式已经25天了，可能有人已经开始上班，有人在家上班，大部分人仍旧处于休假模式，但亲爱的朋友们，你们的状态还好吗？

这个“长假”大部分人都是瘫着刷手机，刷到段子哈哈大笑，刷到有违伦常的新闻会恨的牙痒痒，刷到在疫情前线奋斗的感人事迹又眼眶通红……一天之内情绪就跟过山车似的。每天睁眼已是中午，吃吃喝喝，刷刷手机，哭哭笑笑，刷刷剧集，熬到深夜，睡醒又是中午。请不要过度消耗自己，毕竟你还是要去上班的，不要把自己搞得一塌糊涂。如此特殊的时期，应该做些什么才能不焦虑？

1、多读书，少看手机

很多人一听“读书”二字直摇头，别说读一本书，一篇长文也很难一字不落的读完。因为读书是主动娱乐，需要思考；而刷手机这种属于被动娱乐，大脑可以无限放空，网络推给你什么，你就接收什么。多做主动娱乐，可以产生愉悦；而被动娱乐，带来的更多是空虚和焦虑。

现在的确是信息爆炸，但是优质的信息少，无用的信息较多，看书可以提高我们分辨信息的能力。这个能力可以让我们在繁多的信息中找到对自己有用的信息，有养成独立思考的习惯。

2、听（看）那些你曾经付费的知识

知识付费最火的时候，如果你也赶过潮流，买过几个课程，现在是个很好的机会赶紧消化吸收它们，等你可以自由活动的时候，这些知识就是你最佳的装饰。不要让好的课程在黑屋子里吃灰了。

3、合理安排饮食，早睡早起

在锻炼身体的同时也希望大家合理的安排饮食，吃的东西尽量选择时令蔬菜、温性水果，适当的饮茶。当人情绪起伏变大时，容易干燥上火，合理的饮食，加上充分的睡眠，乐观的心情，整体才会摆脱亚健康的状态。

你对待生活的态度，体现在了你过的生活里。你有多么喜欢生活，生活就有多么喜欢你。兰州钢结构安装厂家小编相信一切都会过去，过好今天，不要遗憾昨天，也不要期许明天。